Gezondheid:


Gezondheid:

Een gezonde leefstijl is belangrijk voor iedereen. Daarom vindt BSO Kids Pleasure van belang te investeren in een gezonde toekomst van de kinderen. Een goed gewicht is een kwestie van evenwichtig eten en voldoende bewegen. Het is van belang kinderen van jongs af aan goede eet- en drinkgewoontes bij te brengen. Gewoontes die een kind jong leert, leert hij/zij niet zo makkelijk meer af.

Bij BSO Kids Pleasure krijgen de kinderen uit school een gezonde snack, cracker of een plak ontbijtkoek en een glas drinken.

Verstandige producten zoals volkoren brood, halfvolle zuivel, verantwoord zoetbeleg en magere vleeswaren hebben de voorkeur. Ook is het van belang dat er vaste momenten zijn voor de maaltijden en de tussendoortjes. Deze momenten zijn opgenomen in de dagprogramma's van de verschillende groepen. Leid(st)ers zorgen voor rust en gezelligheid tijdens het eten. Een goede sfeer met aandacht voor het eten bevordert de kwaliteit van het eetpatroon.

Voedingsmomenten in BSO Kids Pleasure:
Kinderen ontbijten en dineren thuis. Het komt in BSO Kids Pleasure dan ook aan op de lunch en een aantal tussendoortjes.
• 1 x broodmaaltijd en melk;
• 1 x fruit en sap;
• 1 x sap en een tussendoortje;
• 1 x sap en tussendoortje aan het einde van dag vlak voordat de kinderen worden opgehaald;

Bij warm weer bieden we de kinderen extra drinken aan. BSO Kids Pleasure zorgt ervoor dat de kinderen in ieder geval fruit krijgen. Dit schiet er op school vaak bij in. Een kind kan daarnaast na school behoorlijke trek hebben. Daarom bieden we bijvoorbeeld een extra rijstwafel, snack of ontbijtkoek aan.

Maaltijden:
Volkorenbrood en halfvolle melk staan op het menu. Op de woensdag middag eten ze met de eigen medewerker(s) van BSO Kids Pleasure een gezonde lunch. Sommige kinderen eten op de BSO wat minder, andere juist meer. Zien eten, doet eten!

Fruit:
Dagelijks krijgen de kinderen vers fruit. Hierin zitten belangrijke voedingsstoffen en vitaminen. Standaard krijgen de kinderen een appel, een peer of een banaan. Mandarijntjes, sinaasappels, meloen, wortels en komkommer worden af en toe aangeboden om te kunnen variëren.

Dranken en ijs:
Wij zorgen ervoor dat de kinderen voldoende vocht binnenkrijgen. Dit is altijd belangrijk, maar nog eens extra op warme dagen. Kinderen kunnen immers snel uitdrogen. De onderstaande dranken zullen wij schenken:
• roosvicee
• halfvolle yoghurt en halfvolle melk
• siroop ( bso, meer om variatie te kunnen bieden, past bij leeftijd en gewoontes)
• kraanwater
• waterijs (alleen op warme dagen ter verkoeling en om ervoor te zorgen dat kinderen extra vocht binnen krijgen)

Tussendoortjes:
• rijstwafel
• kaakje
• ontbijtkoek
• cracker
• sultana

Verantwoorde traktaties:
De volgende traktaties zijn toegestaan en mogen getrakteerd worden bij BSO Kids Pleasure:
• doosje rozijnen (ook met yoghurt laagje)
• mini krentenbol
• mini eierkoek
• soepstengel of kaasstengel
• fruit
• zoutjes (Nibbits en Wokkels)
• kindertoetjes (bijvoorbeeld Danoontje)
• koekjes of kaakjes
• waterijsjes

Hoeveelheden:
Als je je aan de vaste momenten houdt, is het bijna regel dat kinderen zelf goed aanvoelen wanneer ze genoeg hebben. Kinderen die een keer minder eten, geeft geen reden tot zorg. Maak van wel of niet eten nooit een strijd. Dit zou het natuurlijke gevoel voor honger en verzadiging kunnen verstoren. We dwingen dus niet! Is het echter structureel dat een kind te weinig eet, dan gaan wij met de ouders in gesprek en maken afspraken. Op grond hiervan bieden we bepaalde producten juist wel of niet aan. Producten die niet standaard in het assortiment zitten van BSO Kids Pleasure, dienen ouders zelf mee te nemen. Vanuit bepaalde leefstijlen is bepaalde voeding soms wel of niet gewenst. BSO Kids Pleasure wil graag rekening met deze wensen houden, zolang dit een goede en gezonde ontwikkeling van het kind niet in de weg staat.

Kook- en bakactiviteiten:
Bij BSO Kids Pleasure kunnen de kinderen kook activiteiten doen. Zo worden er bijvoorbeeld koekjes, fruit milkshakes of een waterijsje gemaakt. Dit doen ze doormiddels van een kookmap met allerlei duidelijke handelingen hoe je bijv. een koekje maakt. Hierin staat precies, doormiddel van makkelijke plaatjes aangegeven hoe je het kan maken. Ook gezonde producten hebben de voorkeur, maar een uitzondering op zijn tijd mag best.

Vragen en wensen:
Mocht u vragen of wensen hebben, laat dit dan gerust weten. U kunt altijd contact met ons opnemen. Dit kan doormiddel van een briefje, telefonische of door het gebruik van ons contact formulier.